BodymindSlow – palautuminen ja hyvä uni

Helmikuussa 2020 alkava ryhmä on tarkoitettu unihäiriöitä, stressiä ja jännitystä kokeville. Lisäksi ryhmästä hyötyvät ne, jotka kokevat kehon ja mielen olevan ylivireässä tilassa.

TAVOITE
Ryhmässä pyritään kehon hermoston toiminnan tasapainottamiseen. Hermoston tasapainon palautuminen avaa mahdollisuuden unen ja unirytmin luonnolliselle toiminnalle, ja stressin aiheuttamien kehon jännitystilojen vapautumiselle.

SISÄLTÖ
Työskentely pyritään pitämään mahdollisimman yksinkertaisena ja helposti omaksuttavana. Keinoina kehon jännitystä purkavat yksinkertaiset liikkeet, hengitysharjoitukset ja erilaiset rentoutusmenetelmät. Tunnin aikana pysähdytään havainnoiman ja keskustelemaan omista kokemuksista.

Ryhmään mahtuu 12 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä.

MISSÄ JA MILLOIN
Kokoonnumme Bodymind Oy:n tiloissa, osoitteessa Kullervonkatu 16 B, kerran viikossa torstaisin 6.2.2020 alkaen klo 16:30-17:30, yhteensä viisi kertaa. Kurssin kerrat ovat:

to 6.2.2020
to 13.2.2020
to 20.2.2020
to 27.2.2020
to 5.3.2020

HINTA JA OHJAAJA
Koko kurssin hinta on 75 euroa.
Ryhmän ohjaajana toimii fysioterapeutti Marika Järvenpää.

ILMOITTAUTUMINEN JA LISÄTIEDOT
Voit ilmoittautua myös sähköpostilla: info@bodymind.fi tai puhelimitse: 03 2633966. Ilmoittautuminen on sitova.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Valikko