Älä yritä rentoutua ahdistuneena
Nopeat syövät hitaat. Elämä on nykyään nopealle elämäntyylille rakennettu. Tietotekniikka somekulttuureineen ajaa meidät toimimaan, reagoimaan ja vastaamaan asioihin nopeammin. Työntekemisessä…
Kirjoittanut: Mikko
Hengityksen sietämätön vaikeus
Mindfulness-painotteinen tietoista hengitystä korostava harjoittelu on saanut paljon suosiota hoitomenetelmänä, koska siitä on ollut tutkitusti hyötyä kiireisen elämänrytmin aiheuttamien oireiden…
Yli- ja alivireystilat ahdistuneisuuden ja väsymyksen aiheuttajina
Asiakkaita tulee fysioterapiaan ylikuormitustilan takia kasvavassa määrin. Elämässä vauhtia saattaa olla liikaa eikä ihmisen käyttöjärjestelmänä oleva autonominen hermosto pääse palautumaan…
Kun ihmisen arvo kuntoutukseen ei riittänyt
”Jos haluat varman tapauksen, joka on menestystarina, niin enhän mie sellainen ole. Tiedät sen. Silti mie oon valmis yrittämään. Sairaudet ja…
Pelon ja ahdistuneisuuden voittaminen
Omien pelkojen kohtaaminen voi olla useasti elämässä vaikeaa. Itselleni tuli tilanne, jossa jouduin pohtimaan, kuinka oman pelon ja siihen liittyvän…
Psykofyysisen fysioterapian vaikuttavuus KELAN arvioimana
Psykofyysisen fysioterapian vaikuttavuudesta ja saaduista hyödyistä on saatavissa paljon asiakaspalautetta, mutta puolueeton selvityskin on tehty Kelan tutkimuksen toimesta v. 2106.…
Jatkuva väsymys on vakava terveysuhka kaikille työikäisille
Huolestuttavan moni työikäinen suomalainen nukkuu tutkimusten mukaan huonosti. Yksi yleinen syy tähän on jatkuvan työstressin aiheuttama kuormitustila. Suomessa tehdyn epidemiologisen tutkimuksen…
Loma on ihmisen parasta aikaa – vai onko?
Keskimäärin suomalainen lomailee yhden kuukauden 12 kuukaudesta. Yrittäjät ja pätkätyöläiset yleensä vähemmän. Työssäoloaikaa kertyy siis usein jopa 11-kertaa enemmän kuin…